Bí quyết giữ gìn vẻ đẹp tuổi xuân của Lưu Diệc Phi

Lưu Diệc Phi với 20 năm giữ biệt danh "Tiểu Long Nữ", hiện tại dù đã ở độ tuổi U40, nữ diễn viên vẫn có thần sắc và làn da trắng mịn như khi còn xuân xanh. Mới đây, người hâm mộ lại có dịp trầm trồ trước vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung và thanh thoát của Hoàng Diệc Mai - nhân vật dot Lưu Diệc Phi thủ vai trong bộ phim ăn khách “Câu chuyện hoa hồng”. Người đẹp sinh năm 1987 hóa thân Diệc Mai tràn đầy sức sống tuổi trẻ với lối trang điểm nhẹ nhàng, khoác lên mình những bộ trang phục khỏe khoắn, năng động, mái tóc thẳng suôn dài tự nhiên.

Chế độ ăn uống khoa học

Thực tế là không phải lúc nào người đẹp họ Lưu cũng giữ được nhan sắc rạng rỡ như vậy. Điển hình nhất là vào cuối năm 2020, "Tiểu Long Nữ" từng nhận được nhiều ý kiến trái chiều vì thân hình mũm mĩm, bắp tay to và thô. Trước áp lực từ dư luận, Lưu Diệc Phi đã quyết định áp dụng các phương áp ăn uống, tập luyện khắt khe để lấy lại vóc dáng. Nữ diễn viên  đã xây dựng thực đơn ăn kiêng với tiêu chí "4 chữ không": Không có thực phẩm nhiều calo, không đồ chiên rán, không cay nóng và không dầu mỡ.

Lưu Diệc Phi đảm bảo thực đơn của mình có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột - chất đạm - chất béo - vitamin và khoáng chất. Tất cả đều là những loại ít calo. Các bữa ăn của Lưu Diệc Phi chủ đạo là rau xanh, trái cây (thường là táo, bưởi, ổi...), còn tinh bột và chất đạm chiếm tỷ lệ thấp hơn. Người đẹp cũng kiêng ăn mặn, ưu tiên đồ ăn sống, hấp hoặc luộc. Ngoài ra, cô cũng giữ nguyên tắc không ăn gì sau 9h tối, chỉ bổ sung ly nước ép hoa quả trước khi ngủ

Uống trà thảo mộc hoa hồng

Thức uống yêu thích của Lưu Diệc Phi là trà thảo mộc hoa hồng. Đây là loại trà được làm từ những cánh và nhụy hoa hồng, hoa hồng phải được thu hoạch khi còn những bông hồng mới nở, cánh hoa chưa kịp xòe hết. Người đẹp chia sẻ rằng cô hường uống một cốc vào mỗi buổi sáng. Loại trà này chứa đựng rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của phụ nữ, giúp cải thiện khí huyết và lưu thông máu, đồng thời mang lại vẻ hồng hào, rạng rỡ cho làn da của các nàng.

Kiên trì rèn luyện thể thao 

Song song với chế độ ăn uống hợp lý, người đẹp họ Lưu còn luyện tập thể thao để giữ cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng săn chắc, mảnh mai nức tiếng của mình. Cô thường tập luyện bộ môn yoga, đặc biệt là các động tác yoga trên không. Không chỉ là vũ khí thần kỳ trong việc giảm cân của Lưu Diệc Phi, các động tác yoga trên không còn được các ngôi sao khác như Jennie và Na Eun ưa chuộng. Yoga trên không có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức chịu đựng, độ dẻo dai, thư giãn cột sống và loại bỏ chứng phù nề.

Ngoài ra, nữ chính của “Câu chuyện hoa hồng” còn tập múa ba lê từ nhỏ. Bộ môn này giúp cô tăng sự linh hoạt, độ dẻo dai và góp phần tạo nên thần thái thanh thoát của Lưu Diệc Phi.

Ngâm mặt trong nước

Trước đây, Lưu Diệc Phi đã từng chia sẻ phương pháp rửa mặt độc đáo của mình trên Weibo. Sau khi tẩy trang và dùng sữa rửa mặt, cô lấy một chậu nước ấm và ngâm mặt vào nước. Tiếp theo, cô dùng miệng thổi khí ra để tạo những bọt khí sủi bọt trong nước. Cuối cùng, cô sẽ dùng khăn giấy khô lau mặt và thoa lotion. Phương pháp này sẽ giúp lỗ chân lông nở ra và làm sạch da.