Đã bao nhiêu lần bạn nhìn thấy tóc mình rụng trên sàn và nghĩ rằng: “Chắc là do mình dùng sai dầu gội?”. Thế nhưng, dầu gội chưa hẳn là thủ phạm chính. Nguyên nhân thực sự có thể nằm sâu hơn bạn nghĩ. Cùng lắng nghe chia sẻ từ NTM Văn Thị Minh Phương, một chuyên gia đã có gần 35 năm kinh nghiệm trong ngành chăm sóc tóc, để giải mã những bí mật đằng sau một mái tóc khỏe mạnh. 

Hiểu đúng về "sinh mệnh" của sợ tóc. Khi nào cần lo lắng?

Trong talkshow “Chữa rụng tóc khoa học – Đẹp từ chân tóc đến lối sống” cùng ProfBeauty, NTM Văn Thị Minh Phương đã có những chia sẻ kiến thức về chăm sóc mái tóc của các chị em phụ nữ. Để có thể bắt đầu hành trình chữa lành, điều kiện tiên quyết là phải hiểu đúng về sinh mệnh của sợi tóc và phân biệt được đâu là quy luật tự nhiên, đâu là tín hiệu cầu cứu.

Tuy nhiên, ranh giới giữa bình thường và bất thường nằm ở số lượng tóc bị rụng. Theo chuyên gia đối với rụng tóc sinh lý, bạn sẽ mất khoảng 60-100 sợi mỗi ngày

Nhưng khi con số đó vượt ngưỡng 150 sợi trở lên, bạn dễ dàng nhìn thấy tóc rụng vương đầy trên gối và sàn nhà, rồi có thể để lộ từng mảng da đầu thì đó chính là dấu hiệu rụng tóc bệnh lý - một báo động đỏ cho thấy sức khoẻ mái tóc đang gặp vấn đề.

Vậy đâu là thủ phạm thầm lặng khiến mái tóc hư tổn

Vấn đề từ bên trong cơ thể thường là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc ở phụ nữ, trong đó phổ biến nhất là tình trạng rối loạn nội tiết tố và thiếu hụt vi chất. Điều này giải thích tại sao phụ nữ sau sinh thường đối mặt với tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, bởi cơ thể lúc này bị “đói” một lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu như Sắt, Kẽm và các loại Vitamin quan trọng.

Tuy nhiên, việc bổ sung dưỡng chất sẽ chỉ hiệu quả khi con đường vận chuyển hoạt động tốt và đó chính là máu. Máu đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc.

Khi nhận đủ nhiên liệu, các tế bào mầm tóc sẽ phân chia mạnh mẽ để tạo ra sợi tóc mới trong giai đoạn phát triển, đồng thời máu cũng giúp dọn dẹp các chất thải từ hoạt động trao đổi chất, giữ cho nang tóc một môi trường trong lành. Quá trình lưu thông máu hoặc sự thiếu hụt dinh dưỡng trong máu đều sẽ khiến nang tóc bị suy yếu, dẫn đến hậu quả tất yếu là tóc mọc chậm, sợi tóc mảnh, dễ gãy rụng.

Tình trạng stress kéo dài và thiếu ngủ là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ hiện đại. Đặc biệt, đối với phụ nữ sau sinh khi có sự thay đổi nội tiết tố đột ngột kết hợp với mệt mỏi về thể chất và tinh thần “Việc chăm em bé thường đi kèm với thiếu ngủ mà ai cũng biết, thiếu ngủ là một nguyên nhân khiến tóc suy yếu” NTM Văn Thị Minh Phương chia sẻ.

Vậy những yếu tố này gây hại cho tóc bằng cách nào? Câu trả lời nằm ở việc chúng tấn công trực tiếp vào hệ sinh thái phức tạp trên da đầu. Da đầu của chúng ta vốn được bao bọc bởi một lớp màng bảo vệ tự nhiên và là nơi cư trú của một hệ vi sinh vật cân bằng.

Khi stress và hormone gây rối loạn, lớp màng bảo vệ này bị suy yếu, tạo điều kiện cho một loại vi nấm tên là malassezia globosa phát triển quá mức. Sự mất cân bằng này dẫn đến tình trạng viêm nang tóc một dạng viêm nhiễm xung quanh chân tóc, trực tiếp cản trở dòng dinh dưỡng.

Thứ hai, vi nấm malassezia kết hợp với tình trạng tăng tiết bã nhờn do stress và hormone sẽ dẫn đến bệnh lý Viêm da tiết bã. Đây là tình trạng gàu ở mức độ nặng với các dấu hiệu điển hình là da đầu rất dầu, có vảy gàu màu vàng dính bết, đi kèm cảm giác ngứa ngáy dữ dội và các vùng da bị đỏ, viêm.

Ngoài các yếu tố về dinh dưỡng, nội tiết và các yếu tố về tinh thần thì bệnh lý nền trong cơ thể cũng là một nhóm nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc. Một số bệnh lý có thể kể đến như: tuyến giáp có thể làm rối loạn chu kỳ phát triển của tóc, trong khi các phương pháp điều trị ung thư như hóa trị, xạ trị lại tấn công các tế bào phân chia nhanh, bao gồm cả tế bào ở nang tóc.

Thậm chí, các vấn đề tưởng chừng không liên quan như bệnh lý vai cổ gáy cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng, bởi chúng có khả năng cản trở và làm suy yếu quá trình tuần hoàn máu lên vùng đầu. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của hệ tuần hoàn, bởi máu chính là con đường duy nhất để vận chuyển oxy và dưỡng chất nuôi tóc.

Bên cạnh các nguyên nhân từ bên trong, tình trạng của chính da đầu đóng vai trò quyết định đến sức khỏe mái tóc. NTM Minh Phương ví von: “Nếu coi sợi tóc là cái cây, thì da đầu chính là mảnh đất. Đất cằn cỗi, nhiễm độc thì cây không thể khỏe mạnh”.Trong số các vấn đề dẫn đến rụng tóc, chị đặc biệt lưu ý đến tình trạng Vôi hóa nang tóc.

Đây là hiện tượng Canxi, các khoáng chất cũng như các chất cặn bã từ sản phẩm gốc có silicone tích tụ và làm xơ cứng lớp collagen quanh nang tóc. Hậu quả là quá trình đó làm cản trở máu và dinh dưỡng đến nuôi mầm tóc, khiến sợi tóc mới mọc lên yếu ớt hoặc thậm chí không thể xuyên qua lớp da bị xơ cứng. 

Hành trình chữa lành mái tóc từ gốc rễ

Theo NTM Văn Thị Minh Phương, hiểu đúng nguyên nhân là bước đầu tiên để tìm ra một phác đồ phục hồi khoa học. Trong bối cảnh hiện đại, liệu pháp “Thải độc da đầu chuyên sâu” chính là nền tảng của phác đồ này, mục đích chính là tái tạo môi trường sống lý tưởng cho tóc.

Để thực hiện liệu pháp này, chìa khóa thành công nằm ở việc chẩn đoán đúng bệnh lý thông qua máy soi da đầu chuyên dụng, bởi không thể áp dụng một quy trình cho tất cả mọi người.

Chuyên gia phải xác định được vấn đề cốt lõi như da đầu bị gàu do vi nấm, dư dầu hay nhiễm kim loại nặng để đưa ra phác đồ phù hợp. Sau khi chẩn đoán, liệu trình được tiến hành bài bản, bắt đầu bằng bước hóa lỏng độc tố bằng sản phẩm chuyên dụng để phá vỡ các liên kết cặn bẩn cứng đầu. Tiếp theo là giai đoạn làm sạch sâu kết hợp mát - xa trị liệu để tăng cường tuần hoàn máu, mang lại sự thư giãn. Cuối cùng, một lớp dưỡng chất được dùng để cân bằng và nuôi dưỡng giúp ổn định độ pH khép lại quy trình chăm sóc hoàn hảo.

Chuyên gia Minh Phương nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc mái tóc là việc chăm sóc và lựa chọn sản phẩm thông thái. Chị khuyên người dùng nên ưu tiên các sản phẩm có chứng nhận uy tín và phải duy trì các liệu trình nhắc lại định kỳ để kết quả được bền vững.

Tóc đẹp là quả ngọt của một lối sống toàn diện

Sự thay đổi này bắt đầu từ dinh dưỡng với việc chú trọng một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung rau xanh, Omega-3, uống đủ nước và đặc biệt là các vi chất thiết yếu như Sắt, Kẽm, Vitamin D3 và phức hợp Vitamin B. Việc cân nhắc xét nghiệm máu để kiểm tra sự thiếu hụt cũng là một bước đi thông thái. Song song đó là vận động đều đặn, bởi như chị khẳng định: 

Hành trình chữa lành mái tóc, chính là hành trình yêu thương cơ thể mình mỗi ngày. Như lời nhắn nhủ cuối cùng đầy lạc quan của chị tới độc giả ProfBeauty: “Các bạn ơi, chúng ta không cần phải quá lo lắng về việc rụng tóc. Khi chúng ta có một tinh thần đẹp, một năng lượng tươi trẻ thì chắc hẳn rằng làm gì cũng thành công.

Những phân tích chi tiết trong bài viết đã cung cấp một nền tảng kiến thức vững chắc. Để có thể lắng nghe thêm những chia sẻ trực tiếp từ NTM Văn Thị Minh Phương, mời quý vị tìm đến với Talkshow “Chữa rụng tóc khoa học – Đẹp từ chân tóc đến lối sống”.