Thói quen giúp xinh đẹp hơn mỗi ngày cho các “lazy girl”

Chăm chút cho đôi môi

Một đôi môi khô, nứt nẻ sẽ làm giảm đáng kể nhan sắc của bạn trong mắt người đối diện, vậy nên hãy chăm chút cho đôi môi mỗi ngày bằng cách thường xuyên thoa son dưỡng. Một cây son dưỡng nhỏ giúp làm cho đôi môi của bạn trở nên mềm mịn và quyến rũ hơn. Ngoài ra đây còn là trợ thủ đắc lực cho bước trang điểm, khi môi đủ ẩm màu son khi trang điểm sẽ bám lâu, lên màu đẹp hơn.

Không quên kem chống nắng

Dù trời mưa hay nắng, mùa hè hay mùa đông, thì việc bôi kem chống nắng hàng ngày là một thói quen quan trọng để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia tử ngoại. Tia UV không chỉ gây nám, tàn nhang, mụn mà còn là nguyên nhân chính gây lão hóa da. Nếu muốn duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung thì hãy dành ra ít phút mỗi ngày để bôi kem chống nắng nhé!

Khi lựa chọn kem chống nắng, hãy chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên và chứa thành phần chống tia UVA và UVB. Bạn nên áp dụng kem chống nắng lên toàn bộ khuôn mặt và cổ trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 15-30 phút. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau mỗi lần tiếp xúc với nước.

Luôn thẳng lưng

Thay vì cứ khom lưng cúi đầu thì bạn thử tập cho mình thói quen thẳng lưng bất kể khi đứng hay ngồi. Tư thế lưng thẳng giúp cải thiện lưu thông máu và hệ thống hô hấp. Khi lưng thẳng, ngực mở ra, giúp phổi có đủ không gian để hít thở sâu. Nhờ vậy cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho cơ thể và tăng cường sự tỉnh táo, giúp bạn trông tươi tắn hơn.

Hơn nữa, tư thế lưng thẳng góp phần vào hình ảnh tổng thể của bạn. Khi bạn đứng hay đi với tư thế này, bạn trông tự tin, quyến rũ và có khí chất hơn rất nhiều. Điều này góp phần tạo ấn tượng tích cực và thu hút với người khác.

Thói quen này không phải một sớm một chiều là có thể thay đổi được, vậy nên nếu bạn thấy khó khăn trong việc duy trì tư thế lưng thì hãy dành ra 10 phút mỗi ngày đứng dựa vào tường. Giữ cơ thể sát tường, buông thõng hai tay tự nhiên và duy trì cơ thể thẳng đứng. Chăm chỉ thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện tư thế đứng đáng kể. Hoặc đơn giản hơn có thể thử các sản phẩm đai chống gù lưng hiện nay có bán rất nhiều trên thị trường.

Hạn chế dùng ống hút

Ống hút không chỉ gây hại cho môi trường mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và da mặt chúng ta. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng ống hút có thể tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn xung quanh vùng miệng. Đồng thời, việc liên tục co rút các cơ mặt có thể làm giảm sản xuất collagen theo thời gian, dẫn đến sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa và khiến bạn trông già hơn so với tuổi thực.

Chăm chải tóc

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để chăm sóc tóc chính là thường xuyên chải đầu. Chải đầu đều đặn giúp kích thích lưu thông khí huyết đến da đầu, cung cấp dưỡng chất và oxy cho các nang tóc, giúp tăng cường sự phát triển của tóc. Ngoài ra, việc chải đầu còn giúp loại bỏ tế bào chết, dầu tự nhiên tích tụ trên da đầu, ngăn ngừa tình trạng gàu và tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bên cạnh đó, chải đầu cũng giúp phân phối dầu tự nhiên từ da đầu đến ngọn tóc. Điều này giúp tóc trở nên mềm mượt, giảm tình trạng khô rụng và xơ cứng. Ngoài ra, việc chải đầu kích thích các tuyến dầu tự nhiên hoạt động tốt hơn, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên và tạo độ bóng cho tóc.

Điều chỉnh tư thế ngủ

Khi nằm sấp hoặc nghiêng, áp lực và ma sát từ gối có thể gây kéo dãn da mặt. Theo thời gian, dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn, đặc biệt là xung quanh khu vực mắt và miệng. Trong khi nằm ngửa, trọng lực được phân bố đồng đều trên toàn bộ khuôn mặt và không tạo áp lực tập trung vào một điểm. Điều này giúp giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn và duy trì sự đàn hồi của da mặt.

Ngoài ra, nằm ngửa cũng có lợi cho sức khỏe tổng thể và sự thư giãn của cơ thể. Tư thế này giúp các cơ và cột sống được nghỉ ngơi và tái tạo, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng thoải mái nằm ngửa khi ngủ. Nếu bạn không thể ngủ ngửa, hãy thử sử dụng gối lụa để giảm ma sát và tạo cảm giác thoải mái hơn. Đồng thời, hãy đảm bảo rằng gối và chăn mền được làm từ chất liệu mềm mại và không gây kích ứng da.