Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô mí mắt mà bạn cần biết

Khô mí mắt là gì?

Khô mí mắt là tình trạng mà mí mắt sưng, đỏ hoặc nổi vảy. Điều này gây ra khó chịu như ngứa, đau và khô, cản trở đến đời sống sinh hoạt, thậm chí còn gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. 

Da trên mí mắt dễ bị kích ứng vì nó mỏng và nhạy cảm hơn các bộ phận khác trên cơ thể. Theo tiến sĩ Weng, mí mắt sẽ trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với các sản phẩm chăm sóc da hay bụi bẩn từ môi trường. Đây là nguyên do khiến bộ phận này trở thành nơi lý tưởng hình thành các phản ứng dị ứng hoặc kích ứng. Ngoài ra, xung quanh mí mắt tập trung nhiều mạch máu, nghĩa là có rất nhiều máu chảy qua các mạch quanh mắt. Do đó, bụi bẩn hay các chất gây hại có thể ảnh hưởng đến nơi này nhiều hơn các bộ phận khác trên cơ thể.

Các triệu chứng của tình trạng khô mí mắt

Các triệu chứng của khô mí mắt có thể diễn ra từ nhẹ đến nặng. Tuy nhiên, ở mức độ nào cũng sẽ gây khó chịu cho người bệnh. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp của khô mí mắt mà nhiều người gặp phải: 

• Kích ứng
• Ngứa
• Đỏ, nóng rát
• Mỏi mắt
• Mờ mắt tạm thời
• Viêm mí mắt
• Cảm giác khô rát, cộm như có hạt sạn trong mắt
• Nhạy cảm với ánh sáng

Nguyên nhân dẫn đến khô mí mắt

1. Các yếu tố môi trường

Thời tiết lạnh, khô là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô da, bao gồm cả phần da mỏng gần mí mắt của chúng ta. Sử dụng nước nóng quá mức trong khi tắm hay thói quen dưỡng da hàng ngày cũng là một trong những yếu tố gây khô da. 

“Ở những vùng khí hậu lạnh, khô, mí mắt có khả năng dễ bị khô hơn ở những nơi có nhiều độ ẩm. Ngoài ra, khi bạn sử dụng nước quá nóng, nó sẽ làm bong tróc lớp dầu tự nhiên trên da, khiến mí mắt khô, ngứa và dễ bong tróc hơn”, Tiến sĩ Wademan nói. 

2. Tuổi tác

Khi chúng ta già đi, tuổi tác cao có thể khiến quá trình sản xuất bã nhờn - một loại dầu giúp giữ ẩm cho da - trở nên ít hơn. Ngoài ra, mỡ quanh mắt cũng sẽ mỏng dần theo tuổi tác khiến mí mắt trở nên dễ khô và kích ứng. Tình trạng này thường diễn ra khi chúng ta qua tuổi 40. Do đó, tuổi tác càng lớn, chúng ta càng phải tập trung chăm sóc gia và bảo vệ vùng mắt. 

3. Viêm da dị ứng

Viêm da dị ứng là một loại bệnh chàm phổ biến khiến da mí mắt trở nên khô, bong tróc và kích ứng. Mặc dù viêm da dị ứng có những biểu hiện giống viêm da tiếp xúc, song, hai tình trạng này hoàn toàn khác nhau. Viêm da tiếp xúc là một phản ứng mang tính chất tạm thời với các chất gây dị ứng, trong khi đó, viêm da dị ứng là tình trạng liên tục tái diễn trong suốt cuộc đời của người bệnh. 

4. Viêm bờ mi

Viêm bờ mi trên là tình trạng viêm mí mắt dọc theo cạnh trên của mí. Bệnh xảy ra khi nhiễm khuẩn hoặc tuyến dầu bị tắc làm mắt sưng, mẩn đỏ. Viêm bờ mi trên không lây nhiễm và không dẫn đến mù lòa nhưng khó điều trị dứt điểm. Để điều trị viêm bờ mí, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Việc chữa trị thường liên quan đến việc sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc khác, tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể của tình trạng. Việc duy trì vệ sinh mắt và tránh chạm vào mắt bằng tay bẩn cũng là quan trọng để ngăn chặn sự lan truyền của nhiễm trùng.

5. Bệnh vẩy nến

Bệnh vẩy nến là một bệnh ngoài da ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể. Mặc dù hiếm gặp, nhưng bệnh vẩy nến có thể ảnh hưởng đến mí mắt, được gọi là bệnh vẩy nến mắt. Bệnh có triệu chứng đặc trưng là xuất hiện các mảng đỏ trên da, bong vảy khô, màu trắng hoặc đục. Bệnh vẩy nến vùng mắt ảnh hưởng đến khá nhiều đến sinh hoạt của người bệnh vì đây là khu vực rất nhạy cảm khiến người bệnh thường cảm thấy rất khó chịu khi mắc phải. Nếu không được điều trị sớm, những biến chứng của vẩy nến mí mắt sẽ dẫn đến mất thị lực. 

6. Khô mắt

Khô mắt là một tình trạng mắt khi mắt không có đủ nước mắt để duy trì độ ẩm và bôi trơn cho mắt. Nước mắt có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt, giữ cho mắt không bị khô, ngứa, và bảo vệ khỏi vi khuẩn. Khi mắt không sản xuất đủ nước mắt hoặc nước mắt không đảm bảo chất lượng đủ, người ta có thể trải qua tình trạng mắt khô. Khô mắt không chỉ ảnh hưởng bên trong đôi mắt mà còn khiến mí mắt bị đỏ và bị kích ứng. 

Cách điều trị khô mí mắt tại nhà

Tuỳ thuộc vào nguyên nhân dẫn đến khô mí mắt mà chúng ta sẽ có những cách điều trị khác nhau. Tuy nhiên, những cách phổ biến để giảm bớt khô mí mắt tại nhà mà tất cả mọi người đều có thể áp dụng là thay đổi lối sống và sử dụng thuốc chăm sóc mắt. 

1. Dưỡng ẩm

Theo tiến sĩ, bác sĩ khoa mắt Wademan, việc liên tục cấp ẩm để da luôn được giữ ẩm trong mùa hanh khô sẽ giúp hạn chế mắt bị viêm nhiễm và khô. Tuy nhiên, trong quá trình dưỡng ẩm, điều quan trọng là sử dụng các sản phẩm an toàn quanh mắt và không có các chất gây kích ứng cho vùng da mỏng quanh mắt.

2. Vệ sinh mắt và lông mi

Chú trọng việc vệ sinh vùng mắt là một trong những cách tốt nhất để hạn chế tình trạng khô, ngứa mí mắt xảy ra. Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý dành hoặc các sản phẩm vệ sinh dành riêng cho mắt để đảm bảo khu vực này luôn sạch sẽ và an toàn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước ấm để rửa mắt hàng ngày để giúp loại bỏ tạp chất và mầm bệnh từ mắt và duy trì sự sạch sẽ.

3. Hạn chế chạm tay vào mắt

Tay là nơi lý tưởng cho vi khuẩn và các mầm bệnh “trú ngụ”. Việc chạm tay vào mắt thường xuyên sẽ là trung gian dẫn đến các bệnh về mắt. Do đó, việc hạn chế dụi mắt hoặc chạm vào sẽ là cách tối ưu để hạn chế các bệnh lây nhiễm về mắt nói chung và bệnh khô mí mắt nói riêng. 

4. Sử dụng máy tạo ẩm và hạn chế tắm nước quá nóng

Như đã đề cập ở trên, nhiệt độ nước ảnh hưởng nhiều đến độ ẩm của da. Nước quá nóng ngoài gây bỏng còn làm khô da của bạn, đặc biệt là vùng da mỏng ở mắt. Do đó, hãy rút ngắn thời gian tắm và sử dụng nước có nhiệt độ phù hợp để ngăn chặn tình trạng này xảy ra. Bên cạnh đó, không khí lạnh và khô cũng là tác nhân ảnh hưởng đến độ ẩm của da. Máy tạo độ ẩm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ và giúp da và mắt bạn “chống chọi” qua mùa lạnh khắc nghiệt này. 

5. Quy tắc 20-20-20

Đây là quy tắc được sáng tạo bởi một bác sĩ nhãn khoa tại California – Jeffrey Anshel – như một giải pháp bảo vệ mắt dành cho những ai thường tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại. Nếu bạn làm việc trước máy tính hoặc thiết bị di động trong thời gian dài, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20. Mỗi 20 phút, hãy nhìn xa ra cửa sổ hoặc vật thể ở xa ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. Điều này làm giảm áp lực và tăng tần suất chớp mắt giúp mắt không bị mỏi và khô. 

6. Đặt lịch hẹn với bác sĩ khi tình trạng khô mí mắt trở nên nghiêm trọng 

Thông thường, tình trạng khô mí mắt thường có diễn biến nhẹ, có thể chữa tại nhà, song, trong một vài trường hợp, bệnh chuyển biến nặng hơn gây ra nhiều khó chịu cho bệnh nhân. Đây là lúc bạn cần gặp bác sĩ để có phác đồ điều trị chúng. “Nếu mí mắt bị khô nghiêm trọng, trở nên đỏ và sưng đau hoặc phát ban, đây là lúc bạn cần gặp bác sĩ gấp. Ví dụ, nếu nguyên nhân gây ra tình trạng này là do kích ứng, bác sĩ sẽ xác định chính xác chất gây dị ứng và đề xuất các sản phẩm chăm sóc dịu nhẹ cho mắt. Nếu nguyên nhân là do tình trạng sức khoẻ từ bên trong, bác sĩ sẽ tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất, thậm chí là kê đơn thuốc nếu cần thiết. ” Tiến sĩ Weng chia sẻ.

Ngày nay, nhịp sống xã hội hối hả khiến người ta quên đi việc cần quan tâm đến đôi mắt và bắt buộc nó “làm việc” nhiều hơn. Đây chính là nguyên nhân các bệnh về mắt tăng cao, trong đó có khô mí mắt. Hãy luôn nhớ rằng, đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, là chìa khoá gắn kết bạn với thế giới. Do đó, việc hiểu các bệnh về mắt sẽ giúp bạn tìm ra được cách chăm sóc mắt đúng cách và giữ mắt luôn sáng, khỏe mạnh.