Những sai lầm khi tắm khiến cơ thể nổi mụn

Nhiều người nghĩ mụn trứng cá như một trong những dấu hiệu thường thấy của tuổi dậy thì và sẽ tự khỏi theo thời gian, nhưng những người khác lại không may mắn như vậy. Mụn trên mặt và cơ thể có thể ảnh hưởng đến họ lâu dài, gây ra các vấn đề về sự tự tin, tâm trạng lo lắng và thậm chí trầm cảm.

Chúng ta thường tắm để giữ cho cơ thể sạch sẽ và làn da thông thoáng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn phát hiện ra rằng thói quen tắm rửa của mình thực sự gây ra mụn trứng cá trên cơ thể? Cùng ProfBeauty thảo luận về một số sai lầm phổ biến khi tắm mà mọi người thường mắc phải, dẫn đến nổi mụn trên da.

Mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá là một tình trạng bệnh lý trong đó bụi bẩn, tế bào da chết, dầu, bã nhờn hoặc vi khuẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da, gây ra một số mụn như mụn đỏ (mụn nhọt), mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen trên da, có thể gây đau đớn và khó chịu.

Mụn đầu đen thường phát triển khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu và tế bào da chết, khi sự tích tụ đó tiếp xúc với không khí sẽ bị oxy hóa và chuyển sang màu nâu sẫm đến đen. Mụn đầu trắng phát triển tương tự nhưng không có quá trình oxy hóa. Mụn nhọt phát triển khi dầu, tế bào da chết và vi khuẩn mắc kẹt bên trong lỗ chân lông và khiến lỗ chân lông bị viêm hoặc nhiễm trùng. Những loại mụn này phát triển theo cách giống nhau, cho dù bạn bị nổi mụn trên cơ thể hay nổi mụn trên mặt.

Mặc dù mụn trên cơ thể về mặt kỹ thuật có thể mọc ở bất cứ đâu, đặc biệt là ở những vùng phổ biến nhất bao gồm vai, lưng và ngực. Nói cách khác, mụn trứng cá thường mọc ở những vùng có mật độ tuyến bã nhờn cao. Tuy vậy, các yếu tố như thay đổi nội tiết tố, di truyền và một số loại thuốc cũng có thể góp phần gây ra mụn.

Liệu tắm có thể gây ra mụn trứng cá?

Bản thân việc tắm hoặc tắm vòi sen không trực tiếp gây ra mụn trứng cá, nhưng cách bạn tắm và các sản phẩm bạn sử dụng có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá trên cơ thể hoặc lưng.

Ví dụ, nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, điều này có thể dẫn đến tăng tiết dầu để bù đắp, có khả năng gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, việc sử dụng xà phòng, dầu gội hoặc dầu xả có mùi thơm mạnh hoặc quá nồng cũng có thể gây kích ứng da và dẫn đến mụn trứng cá ở một số người.

Những sai lầm khi tắm thường gặp cần tránh

Dưới đây là một số thói quen tắm phổ biến dẫn đến phát triển mụn trứng cá bao gồm: 

• Không tắm đủ sớm sau khi hoạt động thể chất.
• Không xả sạch dầu gội, dầu xả khiến hóa chất còn đọng lại, làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da.
• Thói quen làm sạch cơ thể trước khi gội đầu
• Không dùng dầu gội/kem dưỡng ẩm kiểm soát dầu cho da nhờn.
• Không dùng dầu gội trị gàu để tránh vảy gàu rơi xuống cơ thể, làm tăng nguy cơ nổi mụn trên cơ thể.
• Cơ thể, da đầu hoặc mặt tiết nhiều dầu và không gội sạch dầu trên tóc sau 1-1,5 giờ với loại dầu gội được khuyên dùng.
• Không tắm bằng nước ấm.
• Dùng lại khăn lâu ngày và dùng xơ mướp cũng có thể là nguyên nhân gây mụn.
• Tẩy da chết quá mức cũng có thể dẫn đến nổi mụn trên da.

Nếu bạn đang mắc phải những cách tắm như trên, đã đến lúc bạn cần thay đổi thói quen tắm rửa. Tắm hiệu quả và đúng cách là điều quan trọng nhất cần lưu ý khi điều trị hoặc thậm chí tránh các vấn đề về da như mụn trứng cá.

Giải pháp xử lý tình trạng nổi mụn trên cơ thể

Giữ da sạch bằng sữa tắm nhẹ nhàng

Cho dù bạn bị mụn ở ngực hay nổi mụn ở trán, làn da sạch hơn thường bắt đầu bằng việc giữ cho lỗ chân lông của bạn sạch dầu và tế bào da chết bị mắc kẹt, vì các nghiên cứu chỉ ra rằng đây là những nguyên nhân chính gây ra mụn. Vì thế, điều quan trọng là duy trì thói quen chăm sóc da cân bằng và nhẹ nhàng, sử dụng chất tẩy rửa nhẹ và tránh chà xát quá nhiều để giảm nguy cơ làm trầm trọng thêm hoặc khiến làn da dễ bị nổi mụn. 

Sau khi gội và dưỡng tóc, hãy thoa một lượng lớn sữa tắm lên da bằng tay sạch, làm sạch toàn bộ cơ thể, đảm bảo tập trung vào những vùng dễ nổi mụn như lưng và ngực, sau đó rửa sạch.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết khỏi bề mặt da, điều này có thể giúp ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc. Mặc dù tẩy tế bào chết có thể có lợi cho những người dễ bị mụn trên cơ thể, nhưng tẩy tế bào chết quá mức có thể gây kích ứng da và khiến bạn dễ nổi mụn hơn. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu từ từ và tìm đến những sản phẩm dịu nhẹ.

Gội đầu trước

Nếu làm sạch cơ thể là bước đầu tiên trong thói quen tắm thông thường của bạn, bạn có thể cần phải xem xét lại. Các sản phẩm dành cho tóc như dầu gội và dầu xả, thường chứa các thành phần tuy tốt cho tóc nhưng lại có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên cơ thể. Vì vậy, làm sạch cơ thể sau khi gội đầu sẽ giúp loại bỏ cặn sản phẩm còn sót lại để đảm bảo rằng quy trình chăm sóc tóc của bạn không gây mụn trên cơ thể.

Tắm sau khi tập thể dục

Quá trình tập luyện của bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến mồ hôi và quần áo chật đều là nguyên nhân gây ra mụn trên cơ thể. Vì vậy, việc mặc bộ đồ đẫm mồ hôi đó sau khi tập luyện kết thúc chắc chắn không phải là ý tưởng tốt nhất nếu bạn đang phải vật lộn với mụn trứng cá ở lưng hoặc các loại mụn khác trên cơ thể. Điều này tương tự cũng xảy ra với việc bơi lội, bất kể là ở hồ bơi hay ngoài biển. Khi bạn không tập thể dục, việc tắm nhiều hơn một lần mỗi ngày là điều không cần thiết.

Dưỡng ẩm mỗi ngày

Độ ẩm rất quan trọng để có làn da khỏe mạnh. Bỏ qua việc dưỡng ẩm có thể khiến da bạn dễ bị mất nước và nếu da quá khô, cơ thể bạn phải tiết ra nhiều dầu hơn để khôi phục lại sự cân bằng. Việc tăng tiết bã nhờn này có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và dẫn đến nổi mụn. Thường xuyên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, có thể giúp giữ cho làn da được ngậm nước đầy đủ, mang lại cho làn da cảm giác mềm mại và ẩm mượt. Vì vậy, thoa một lớp kem dưỡng đều lên làn da ẩm sau khi tắm để giúp giữ ẩm để đạt kết quả tốt nhất.

Đừng nặn mụn trên cơ thể bạn

Hãy cố gắng tránh nặn mụn trên cơ thể, hoặc ở bất kỳ vị trí nào, vì điều đó có thể làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn và có thể dẫn đến sẹo mụn. Nói chung, bạn nên tránh chạm vào mụn càng nhiều càng tốt, vì dầu và vi khuẩn từ ngón tay của bạn có thể xâm nhập vào vùng da vốn đã bị tổn thương xung quanh nốt mụn và khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Nếu không thể tránh khỏi việc chạm vào mụn, hãy nhớ rửa tay bằng xà phòng trước và sau để tránh truyền vi khuẩn sang các bộ phận khác trên cơ thể.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu

Cuối cùng, không có gì tuyệt đối khi nói đến chăm sóc da. Nếu bạn đang bị nổi mụn tái phát trên cơ thể và các phương pháp điều trị mụn tại chỗ không mang lại hiệu quả như bạn mong muốn, hãy tham khảo ý kiến ​​​​của bác sĩ da liễu. Bác sĩ sẽ tìm ra lý do tại sao bạn bị mụn trứng cá và có thể kê cho bạn loại thuốc có tác dụng hiệu quả nhằm giúp kiểm soát mụn.

Hãy để lại ý kiến hoặc câu hỏi bạn cần giải đáp tới các Chuyên gia chăm sóc sắc đẹp của ProfBeauty ở phần bình luận phía dưới nhé!