Các dấu hiệu cho thấy hàng rào bảo vệ da của bạn đang bị tổn thương

Có nhiều nguyên nhân khiến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, bao gồm khí hậu khắc nghiệt, căng thẳng, độc tố từ môi trường, tẩy tế bào chết cho da quá thường xuyên và quá thô bạo cũng như các chất gây dị ứng. Nếu bạn nhận thấy mình đang bị tổn thương hàng rào bảo vệ da, đừng hoảng sợ, có nhiều cách để bạn có thể khắc phục tổn thương này.

Việc điều trị hàng rào bảo vệ da của bạn sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân của vấn đề và có thể bao gồm việc thay đổi sản phẩm làm sạch, thêm một loại kem dưỡng ẩm nhất định hoặc bắt đầu hoặc điều chỉnh chế độ tẩy tế bào chết hiện có. Nghe có vẻ phức tạp, nhưng với sự kiên trì, bạn có thể phục hồi làn da của mình về trạng thái khỏe mạnh hơn nhiều. 

Hàng rào bảo vệ da là gì?

Hàng rào bảo vệ da là lớp da bên ngoài bảo vệ các tế bào bên trong và các cơ quan nội tạng của cơ thể, chúng được tạo thành từ các tế bào chứa đầy keratin và chất dưỡng ẩm tự nhiên. Hàng rào bảo vệ da có nhiệm vụ quan trọng là giữ cho da và các tế bào, mô xung quanh khỏe mạnh, nhưng hàng rào bảo vệ da đôi khi có thể bị phá vỡ và bị tổn thương.

Hàng rào bảo vệ da đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài có thể gây hại như vi khuẩn, vi rút, tia UV, và các chất độc hại. Chúng cũng giúp duy trì độ ẩm và nhiệt độ lý tưởng cho da, bảo vệ khỏi sự mất nước và nhiệt độ, đồng thời ngăn chặn các chất gây kích ứng và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, hàng rào bảo vệ da còn duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da, giúp da trông khỏe mạnh và trẻ trung.

Cách nhận biết hàng rào bảo vệ da đang bị tổn thương

• Da của bạn bị khô, thô ráp và có vảy
• Các mảng da của bạn đã bị đổi màu
• Da bạn đang nổi mụn trắng và mụn đầu đen
• Da thiếu sức sống và ửng đỏ
• Nhiễm trùng da do nấm, virus và vi khuẩn
• Da bị viêm
• Da của bạn đã trở nên nhạy cảm hơn trước đây

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân có thể gây tổn thương hàng rào bảo vệ da và thường đó là sự kết hợp của nhiều vấn đề chứ không chỉ là một vấn đề duy nhất. Nhiều thứ hàng ngày có khả năng làm hỏng hàng rào bảo vệ da mà một số chị em không bao giờ để ý tới. Sau đây là một số lý do khiến hàng rào bảo vệ da của bạn bị tổn thương:

• Thiếu ngủ
• Chế độ ăn uống không lành mạnh
• Thời tiết, bao gồm gió, bức xạ tia cực tím,...
• Sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết cho da mặt quá mạnh
• Sử dụng chất tẩy rửa không đúng cách có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da
• Căng thẳng liên tục
• Hút thuốc

Cách ngăn ngừa tổn thương hàng rào bảo vệ da

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một cách để ngăn ngừa tổn thương hàng rào bảo vệ da là đảm bảo rằng bạn đang áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau quả, chất béo lành mạnh, protein và ngũ cốc nguyên hạt.

Giữ nước

Bạn cũng nên uống đủ lượng nước để giữ cho làn da được ngậm nước từ trong ra ngoài. Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng, bạn có thể bảo vệ hàng rào bảo vệ da bằng cách bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, có thể thay thế cho thực phẩm. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến nghị rằng các chất dinh dưỡng quan trọng mà làn da của bạn cần để duy trì sức khỏe và chức năng nên được cung cấp thông qua chế độ ăn uống, vì cơ thể không phải lúc nào cũng có thể sử dụng đầy đủ các vitamin và khoáng chất tổng hợp.

Chăm sóc da khoa học

Tuân thủ chế độ chăm sóc da lành mạnh hàng ngày là điều quan trọng vì nó cũng có thể ngăn ngừa tổn thương hàng rào bảo vệ da của bạn. Một chế độ chăm sóc da lành mạnh nên bao gồm những gì? Trước hết, bạn cần đảm bảo làn da của mình sạch sẽ và nhiều người rửa mặt hai lần mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với những người có làn da khô, rửa hai lần mỗi ngày có thể khiến da bạn có nguy cơ bị tổn thương lâu dài vì sữa rửa mặt có thể quá khô đối với làn da vốn đã khô của bạn.

Nếu bạn có làn da khô, điều nhất thiết phải là bạn chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình, vì điều này có thể ngăn cản hàng rào bảo vệ da của bạn bị tổn hại. Nên chọn một loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm thích hợp và sau đó dùng một loại kem dưỡng ẩm riêng biệt.

Mặt khác, nếu bạn có làn da dầu thì bạn nên chắc chắn sử dụng những sản phẩm dành riêng cho da dầu. Các sản phẩm dành cho da dầu sẽ không gây mụn, nghĩa là chúng sẽ không làm tắc nghẽn da. Việc không chọn các sản phẩm không gây mụn cho làn da dầu của bạn có thể khiến lỗ chân lông trên làn da vốn đã nhờn của bạn bị tắc nghẽn. 

Nếu hiện tại bạn có làn da bình thường thì bạn cần lựa chọn những sản phẩm phù hợp để duy trì tình trạng da của mình. Không sử dụng các sản phẩm phù hợp có thể khiến da bạn bị khô hoặc trở nên quá nhờn, hai vấn đề có thể dẫn đến phá vỡ hàng rào bảo vệ da của bạn.

Một bước quan trọng khác là thiết lập một thói quen không chỉ bao gồm làm sạch da mà còn cung cấp trực tiếp các chất dinh dưỡng cần thiết cho da bằng các loại serum, collagen, kem dưỡng ẩm,... Đặc biệt, sử dụng kem chống nắng hằng ngày để làn da được bảo vệ tốt nhất và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa về sau.

Quản lý tình trạng căng thẳng của bạn

Căng thẳng có thể gây bất lợi cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là làn da. Căng thẳng là một phần bình thường của cuộc sống và không thể tránh khỏi, nhưng nếu bạn nỗ lực phát triển các kỹ thuật quản lý căng thẳng lành mạnh thì bạn có thể ngăn chặn căng thẳng tàn phá cơ thể và làn da của mình. Tập thể dục, thiền và tham gia một số sở thích thú vị chỉ là một số cách giúp bạn giảm bớt căng thẳng và bảo vệ hàng rào bảo vệ da của mình.

Cách khắc phục hàng rào bảo vệ da bị tổn thương

Có nhiều cách để khắc phục hàng rào bảo vệ da bị tổn thương và bạn sẽ cần xác định nguyên nhân khiến hàng rào bảo vệ da của mình bị hỏng trước khi có thể sửa chữa nó đúng cách. Tuy nhiên, nếu không thể xác định chính xác nguyên nhân gây tổn hại cho làn da của mình, bạn vẫn có thể khắc phục.

Tìm sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao

Các sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao có thể mang lại tác dụng kỳ diệu trong việc hỗ trợ khắc phục những rắc rối mà bạn đang gặp phải với hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Bạn sẽ cần một loại kem dưỡng ẩm an toàn có chỉ số SPF thích hợp để tránh những tổn thương thêm từ ánh nắng mặt trời. Bạn cũng sẽ cần sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm, 1 bước dành riêng cho loại da của bạn.

Đôi khi, việc xác định xem bạn có làn da dầu, da thường hay da khô có thể khó khăn vì nhiều người có làn da được gọi là "da hỗn hợp". Da hỗn hợp có nghĩa là bạn có thể có làn da khô ở má và quanh mũi, da thường ở trán và da nhờn ở cằm. Nếu bạn có “da hỗn hợp” thì không cần phải lo lắng, vì đã có những sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng có thể giúp bạn đưa làn da trở lại bình thường, bất kể tình trạng hiện tại như thế nào.

Tinh chỉnh chế độ ăn uống của bạn

Cải thiện chế độ ăn uống của bạn có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc sửa chữa hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Rau, trái cây tươi và các thực phẩm lành mạnh khác chứa các chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp nhanh chóng phục hồi ngay cả những tổn thương nghiêm trọng nhất. Bạn cũng nên tăng lượng nước uống vào, vì nó có thể giúp loại bỏ tất cả các độc tố có thể tích tụ trong cơ thể và có thể góp phần gây ra vấn đề về hàng rào bảo vệ da của bạn.

Hơn nữa, cần đảm bảo rằng bạn tập thể dục để nhịp tim tăng đủ để tạo ra mồ hôi, vì mồ hôi sẽ cho phép cơ thể giải phóng các độc tố bị dồn nén, sửa chữa hàng rào bảo vệ da của bạn trong quá trình này.

Làm sạch da nhẹ nhàng 

Môi trường đô thị là nguyên nhân gây hại cho làn da. Bạn cần làm sạch da khỏi những tác nhân như bụi bẩn, khói xe chứa kim loại nặng gây hại. Đồng thời, bạn cũng cân nhắc trong việc giữ các ceramides và lớp dầu tự nhiên có trên hàng rào bảo vệ da. Quy trình làm sạch da lý tưởng giúp loại bỏ lớp trang điểm, các chất ô nhiễm sâu trong nang lông mà không gây khô da. Vì thế, quy trình làm sạch da Double Cleansing sẽ giúp bạn đạt được điều này.