Thực hư công dụng của những sản phẩm gắn mác "chống lão hóa"

Quá trình lão hóa diễn ra như thế nào?

Làn da không chỉ là một hệ sinh thái mà còn đóng vai trò quan trọng như: cảm nhận tiếp xúc và áp lực từ môi trường bên ngoài; điều hòa chất điện giải trong cơ thể; kiểm soát nhiệt độ cơ thể; giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương từ môi trường bằng cách làm nhiệm vụ lớp giáp bảo vệ.

Hệ sinh thái da cũng chịu ảnh hưởng của thời gian và quá trình lão hóa. Lão hóa là quá trình mà cơ thể bắt buộc phải trải qua. Biểu hiện ra bên ngoài dưới các dấu hiệu như tóc bạc, da sạm, nám, da nhăn, nếp nhăn, vết chân chim, co rút xương khớp và suy giảm chiều cao.

Thường thì dấu hiệu lão hóa da trở nên rõ rệt hơn khi vượt qua tuổi 35. Tuy nhiên, với lối sống, chế độ ăn uống và các yếu tố môi trường, những dấu hiệu này có thể xuất hiện sớm hơn. Do đó, từ tuổi 20 trở đi, cần chú trọng đến việc ngăn ngừa lão hóa da.

Đặc biệt, nếu trước tuổi 35 bạn đã thấy da mặt mình khô, mất đàn hồi, bắt đầu chảy xệ và có dấu hiệu như đồi mồi, có khả năng bạn đang trải qua quá trình lão hóa da sớm.

Các sản phẩm chống lão hóa liệu có “đắt xắt ra miếng”?

Các sản phẩm kem dưỡng, serum được quảng cáo là có khả năng chống lão hóa và chứa các thành phần dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Từ đó ngăn ngừa, tái sinh làn da, giữ cho da khỏe mạnh, chắc khỏe, chống lại quá trình lão hóa như sạm da, nếp nhăn,...

Nhiều chị em đã tin tưởng và chi tiêu hàng chục, thậm chí hàng trăm triệu với hy vọng có được làn da trẻ trung. Tuy nhiên, các đánh giá gần đây cho thấy hầu hết các sản phẩm chống lão hóa đắt tiền không đáp ứng được nhu cầu “chống già” như những lời quảng cáo đã hứa hẹn.

Hầu hết các sản phẩm mỹ phẩm chống lão hóa, kể cả những sản phẩm ở tầm giá cao, thường chứa các thành phần cơ bản như glycerin, axit, dầu và vitamin. Những thành phần này có công dụng dưỡng da và giữ ẩm tốt, nhưng không có gì đặc biệt nổi bật trong việc chống lão hóa da.

Trong cuộc phỏng vấn với Vogue Business, một thương hiệu làm đẹp đã cho biết sản phẩm của họ không được thiết kế để "làm chậm" quá trình lão hóa tự nhiên, mà thay vào đó, chúng có vai trò ngăn chặn tổn thương da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.

Chống lão hóa sao cho khoa học?

Quá trình oxy hóa chiếm khoảng 20-30% nguyên nhân gây lão hóa, phần còn lại là do tác động từ các yếu tố môi trường bên ngoài như tia UV từ ánh sáng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi và các tác nhân khác. Vì vậy, để làm chậm quá trình lão hóa một cách khoa học, cần kết hợp cả phương pháp bên trong và bên ngoài.

Phương pháp chống lão hóa từ bên trong

• Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây tươi, rau xanh, hạt và các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt chia và hạt lanh. Tránh tiêu thụ quá nhiều thức ăn chế biến, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và các chất béo không lành mạnh.
• Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể, như vitamin C, vitamin E, selen, kẽm và coenzyme Q10. Các chất này có khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.
• Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây tổn hại cho sức khỏe và làm gia tăng quá trình lão hóa. Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục, và thư giãn để cân bằng tâm trạng và giảm căng thẳng.
• Giấc ngủ không đủ hoặc không đúng chất lượng có thể gây ra sự mệt mỏi, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm, từ 7-8 giờ, và tạo ra một môi trường thoải mái và yên tĩnh để tận hưởng giấc ngủ sâu và khỏe mạnh.
• Một trong những phương pháp detox của phụ nữ Nhật giúp hạn chế quá trình lão hóa là uống nước hydro. Theo các nghiên cứu, loại nước này có nhiều công dụng như ngăn ngừa nám, cải thiện sắc tố da, giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Phương pháp chống lão hóa từ bên ngoài

• Ánh nắng mặt trời gây hại cho da và là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số chống nắng SPF thích hợp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Chọn sản phẩm có chứa tia UVA và UVB và thoa đều lên da trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Bảo vệ da khỏi tác động của môi trường bằng cách làm sạch da hàng ngày, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn. Hãy chọn các sản phẩm không chứa hóa chất gây kích ứng và chú trọng đến việc dưỡng ẩm cho da để giữ cho da mềm mịn, săn chắc.
• Massage nhẹ nhàng da mặt hàng ngày có thể tăng cường lưu thông máu và kích thích sự sản sinh collagen, giúp da trông tươi trẻ hơn. Bên cạnh đó, thực hiện các biện pháp thư giãn như mặt nạ dưỡng da, xông hơi hay massage chân tay có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình tái tạo da.