Tác hại của ánh sáng xanh lên làn da

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là dải quang phổ có độ rộng trải dài từ màu xanh lam đến màu tím. Trong ánh sáng xanh sẽ bao gồm các bước sóng ngắn nhưng có bức xạ cao. Nói dễ hiểu hơn, quang phổ màu xanh của ánh sáng chính là nguyên nhân khiến bầu trời có màu xanh.

Mặc dù, mặt trời chính là nguồn cung cấp quang phổ xanh nhưng ngày nay các thiết bị điện tử như TV, laptop, smartphone,... đều phát ra nguồn sáng xanh. Đây là những thiết bị thiết yếu phục vụ cho công việc, đời sống hằng ngày, vậy nên tần suất tiếp xúc với ánh sáng xanh cao là điều không thể tránh khỏi.

Khi tiếp xúc quá nhiều với loại năng lượng này dễ dẫn đến nhiều bệnh lý như: suy giảm thị lực, khó ngủ, tăng nguy cơ gây ung thư,...đặc biệt đây còn là nguyên nhân gây ra những tác động tiêu cực đến làn da.

Ánh sáng xanh gây hại cho da như thế nào?

Tăng sắc tố da, hình thành nám, tàn nhang

Khi tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh, da có thể bị tăng sắc tố. Sắc tố hình thành từ ánh sáng HEV (High Energy Visible) - một dạng ánh sáng xanh tối - có khả năng duy trì lâu hơn so với sắc tố được hình thành bởi tia UVA và UVB. Điều này có nghĩa là, dù bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày, da vẫn có thể bị sạm màu, không đồng đều, xuất hiện tàn nhang và thâm nám khi sử dụng các thiết bị điện tử.

Lão hóa da

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh trong thời gian dài có thể gây tổn hại cho tế bào da và phá vỡ hàng rào bảo vệ, góp phần làm gia tăng quá trình lão hóa da. Tác động của ánh sáng xanh lên da có thể được so sánh với tác động của tia tử ngoại (UV) lên da.

Khi da thường xuyên phải chịu ánh sáng xanh, sự tổng hợp collagen và elastin cần thiết cho da sẽ bị giảm. Cả hai chất này đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc da, giúp da trở nên săn chắc và mịn màng. Khi cấu trúc này bị phá vỡ, da sẽ mất đi độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo.

Gây khô da, hình thành mụn

Các chị em làm việc trong môi trường văn phòng thường phải tiếp xúc thường xuyên với máy tính, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính có thể gây khô da. Khi da bị khô, cơ thể tự bài tiết nhiều dầu nhờn để cân bằng, làm cho da mặt trở nên quá dầu và gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Lỗ chân lông bị tắc nghẽn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến tình trạng mụn trên da mặt.

Làm thế nào để giảm tác hại của ánh sáng xanh lên da?

Dẫu biết những tác hại tiềm ẩn của ánh sáng xanh đến sức khỏe, tuy nhiên tính vì công việc, học tập,..tiếp xúc với các thiết bị điện tử là điều không thể tránh khỏi. Để hạn chế ảnh hưởng tiêu cực của ánh sáng xanh lên da, hãy hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại khi không cần thiết. 

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng miếng dán chống ánh sáng xanh cho màn hình laptop, smartphone. Ngoài ra, các dòng điện thoại thông minh hiện nay đều có chế độ lọc ánh sáng xanh, hãy bật tính năng này để giảm tác hại cho da nhé. Trước khi đi ngủ, nên hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính không chỉ giúp giấc ngủ ngon hơn mà còn giảm tác hại đến mắt và da.