Các sản phẩm làm đẹp có tác dụng tốt hơn khi bạn ngủ?

Một đêm mất ngủ có thể mang lại cho bạn một khuôn mặt nhợt nhạt, đôi mắt sưng húp và sự mệt mỏi lan tỏa khắp cơ thể. Trái lại, nếu bạn có một giấc ngủ ngon (khoảng 8 tiếng) và thức dậy tự nhiên trước khi đồng hồ báo thức kêu, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống tràn đầy năng lượng. Giấc ngủ đẹp không chỉ có tác dụng tích cực lên tâm trạng mà còn cung cấp máu tốt cho làn da, làm cho làn da trở nên rạng rỡ hơn. Điều tuyệt vời là, với sự trợ giúp của các sản phẩm làm đẹp chuyên sâu, làn da của bạn có thể được cải thiện đáng kể chỉ sau một đêm.

Điều gì xảy ra với làn da khi chúng ta ngủ?

Trong một ngày, làn da phải đối mặt với nhiều thách thức: tác động của môi trường, tia UV, thay đổi nhiệt độ và cả vi khuẩn, virus đe dọa từ bên ngoài. Đó là lý do tại sao quá trình tái tạo làn da diễn ra chủ yếu vào ban đêm. Trong khi chúng ta ngủ, da sẽ tiến hành “sửa chữa” những tổn thương xảy ra trong suốt ngày. Tiến sĩ da liễu Timm Goluke giải thích: "Quá trình tái tạo diễn ra qua hai giai đoạn".

Trong giai đoạn đầu (từ khoảng 9 giờ tối đến 11 giờ tối), chức năng bảo vệ của lớp biểu bì yếu nhất. Điều này tạo điều kiện thuận lợi để các sản phẩm chăm sóc da được thẩm thấu vào da một cách dễ dàng và nhanh chóng - đây là thời điểm lý tưởng để sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt.

Trong giai đoạn thứ hai (từ khoảng 11 giờ tối đến 6 giờ sáng), quá trình tái tạo diễn ra ở tốc độ tối đa: da được cung cấp nhiều máu hơn, quá trình trao đổi chất diễn cung cấp oxy và dưỡng chất cho da. Tế bào mới thay thế tế bào cũ đã chết. Các sản phẩm chăm sóc da có thể hỗ trợ các quá trình này, do đó hoạt động hiệu quả hơn. Tiến sĩ da liễu giải thích rằng ba thành phần quan trọng trong các sản phẩm này là "Retinol, độ ẩm và chất chống oxy hóa".

Tác dụng của các hoạt chất dành cho da qua đêm

Retinol là một thành phần quan trọng có khả năng tăng cường sản xuất collagen, điều chỉnh bã nhờn và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Axit hyaluronic có khả năng cung cấp độ ẩm cho da trong quá trình ngủ, trong khi vitamin E chống oxy hóa có khả năng tăng cường sức mạnh của hàng rào bảo vệ da.

Một điều quan trọng cần lưu ý là quá trình tái tạo da chỉ diễn ra khi bạn có giấc ngủ đủ (khoảng từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm là tối ưu). "Ví dụ, nếu bạn thiếu ngủ, việc sản xuất các phân tử quan trọng như collagen và Elastin sẽ không tăng lên. Sau đó,  ngay cả khi đã chăm sóc cẩn thận trước đó bạn vẫn bị quầng thâm, vùng mắt sưng tấy, da nhợt nhạt, kích ứng da và tạp chất.", Tiến sĩ da liễu Timm Golüke giải thích.

Ngoài ra, việc chăm sóc da đúng cách vào ban đêm sẽ không mang lại hiệu quả nếu da bị bỏ quên vào ban ngày. Vào ban ngày, chất chống oxy hóa và chỉ số chống nắng cao rất quan trọng để bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của môi trường, bức xạ tia cực tím.

Cách chăm sóc da hiệu quả qua đêm

Việc làm sạch da mặt là điều cần thiết để đạt được làn da tốt nhất qua đêm. Khi lớp trang điểm, dầu nhờn và bụi bẩn từ môi trường được loại bỏ, lỗ chân lông mới được “thở” và da sẽ có khả năng hấp thụ dưỡng chất mới.

Chuyên gia Tiến sĩ Timm Golüke khuyến nghị cái gọi là chu kỳ da như một thói quen chăm sóc. Điều này có nghĩa là các thành phần hoạt tính mạnh như retinol hoặc các liệu pháp như lột da không nên được sử dụng hàng ngày, mà chỉ nên được áp dụng vào một số ngày cụ thể trong tuần để tránh gây căng thẳng lên làn da. Bước tiếp theo là sử dụng kem mắt và kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cho da.

Gợi ý quy trình trình chăm da buổi tối

Đêm đầu tiên: lột da

• Sữa rửa mặt
• Lột da (tốt nhất là lột da hóa học)
• Kem mắt
• Kem dưỡng ẩm

Đêm thứ 2: Retinol

• Sữa rửa mặt
• Retinol
• Kem mắt
• Kem dưỡng ẩm

Đêm thứ 3 và thứ 4: Dưỡng ẩm và tái tạo da

• Sữa rửa mặt
• Mặt nạ
• Hyaluronic dành cho những người cần độ ẩm, hoặc serum có chất chống oxy hóa
• Kem dưỡng ẩm

Từ đêm thứ năm trở đi, quy trình chăm sóc da bắt đầu lại từ đầu. Đảm bảo sử dụng sản phẩm chứa chất chống oxy hóa và yếu tố chống nắng vào ngày tiếp theo. Điều này là cách tốt nhất để bảo vệ da trước tác động của yếu tố môi trường và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Đồng thời, việc sử dụng các sản phẩm lột da và retinol có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn, vì vậy cần thận trọng trong việc sử dụng chúng.