Thanh tẩy làn da với xu hướng “Skin-fasting”

Một trong những xu hướng chăm sóc da mới nhất đang gây bão trên mạng xã hội là - Skin fasting. Hashtag này có hàng nghìn bài đăng trên Instagram, Twitter và hiện đang là xu hướng trong giới blogger và influencers trong ngành làm đẹp. 

Nhưng chính xác thuật ngữ đó là gì? Có lợi gì cho kết cấu và tình trạng da của chúng ta không? Hay đó chỉ là một xu hướng được cường điệu hóa quá mức và gây hại nhiều hơn là có lợi? Giống như hầu hết những người nghiện chăm sóc da, chắc hẳn bạn có rất nhiều câu hỏi trong đầu. Hãy xem hướng dẫn skin-fasting dưới đây sẽ giúp bạn quyết định xem có nên bắt kịp xu hướng hay không nhé!

1. Skin-fasting là gì? 

Khi bạn sử dụng quá nhiều mỹ phẩm mà không có định hướng rõ ràng về chính xác những gì bạn muốn chúng làm, về lâu dài điều này có thể gây hại cho da, dẫn đến tình trạng viêm hoặc kích ứng do quá tải mỹ phẩm.

Đây là lúc bạn cần chăm sóc da nhanh chóng và ngừng sử dụng quá nhiều sản phẩm làm đẹp. Cũng giống như thực hiện chế độ ăn kiêng loại bỏ thực phẩm, bạn cần tạm dừng các thói quen chăm sóc da thông thường để thanh tẩy cũng như giải độc cho làn da và giúp da hoạt động hiệu quả hơn. Điều này còn giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, vốn có thể đã bị thoái hóa do sử dụng nhiều mỹ phẩm.

Thuật ngữ này lần đầu tiên được đặt ra bởi thương hiệu Mirai Clinic của Nhật Bản, skin-fasting mô tả việc nhịn ăn là một cách để bình thường hóa việc tiết dầu tự nhiên và hỗ trợ quá trình trẻ hóa tự nhiên. Khái niệm này xuất phát từ ý tưởng truyền thống về việc nhịn ăn để chữa bệnh. Skin-fasting hoạt động lý tưởng khi bạn giảm thiểu hoặc ngừng hoàn toàn việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phức tạp để làn da có thể tự trẻ hóa.

Tuy nhiên trước khi thử xu hướng mới này, điều quan trọng là bạn phải cân nhắc cả ưu và nhược điểm.

2. Ưu điểm và nhược điểm

Ưu điểm

• Cho phép làn da thở tự do và có thời gian để trẻ hóa.
• Hỗ trợ quá trình chữa lành da.
• Giúp xây dựng lại hàng rào lipid của da.
• Bảo vệ độ ẩm tự nhiên của da.
• Giúp đưa lại các sản phẩm cần thiết vào chế độ điều trị thông qua phương pháp tiếp cận từng bước.

Nhược điểm

• Mức độ dinh dưỡng thấp: Cũng giống như việc bỏ bữa sẽ không tốt cho cơ thể chúng ta. Phương pháp nhịn ăn cho da này có thể là một cách tiếp cận cực đoan bằng cách tước đi lượng dinh dưỡng hàng ngày cần thiết để sửa chữa sự hao mòn, chống lại các gốc tự do và duy trì sức khỏe tổng thể của làn da.
• Nguy cơ bị tổn thương cao hơn do tiếp xúc ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc kéo dài với ánh nắng mặt trời mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào chống lại các tia UV có hại có thể dẫn đến cháy nắng, đốm đen, đẩy nhanh quá trình lão hóa và thậm chí dẫn đến những lo ngại nghiêm trọng hơn như ung thư da.
• Phá vỡ hàng rào bảo vệ da: Da mất nước có thể làm tổn hại đến hàng rào bảo vệ và làm tăng nguy cơ khô da, khiến da dễ bị kích ứng và khô.

3. Cách thực hiện skin-fasting hiệu quả

Để thực hiện skin-fasting, bạn phải ngừng sử dụng tất cả các sản phẩm chăm sóc da của mình trong vài tuần. Kể cả khi muốn rửa mặt hay bổ sung một chút độ ẩm, bạn cũng chỉ được sử dụng các phương pháp tự nhiên tại nhà hoặc các sản phẩm không chứa hóa chất.

Trong vài ngày, hãy cất tất cả serum, toner, kem cùng các sản phẩm phức tạp khác vào tủ và chỉ sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng hai lần một ngày để rửa mặt. Để dưỡng ẩm, bạn có thể sử dụng gel lô hội hoặc kem dưỡng ẩm tự nhiên có sẵn làm từ dầu cây rum, mật ong, nghệ, trà trắng, yến mạch, dầu dừa, đậu nành, cam thảo và dầu ô liu.

Dưới đây là 3 bước cơ bản mà ProfBeaty khuyên bạn nên áp dụng:

Bước 1

Bước đầu tiên của bất kỳ thói quen nào là làm sạch, vì không rửa mặt kỹ có thể gây ra hậu quả cực kỳ nghiêm trọng. Ví dụ, những người có làn da dầu có thể bị nổi mụn nhiều hơn do sự tích tụ bụi bẩn và bã nhờn trong lỗ chân lông, trong khi những người có làn da khô có thể nhận thấy sự hình thành của một lớp tế bào chết, khiến da trông xỉn màu và thiếu sức sống.

Bước 2

Cách tốt nhất để tiếp cận skin-fasting là lùi lại một bước mỗi ngày, điều này sẽ mang lại hiệu quả mà không làm gián đoạn dòng chảy tự nhiên của làn da và giúp da quen từ từ. Để làm được điều này, bạn hãy giảm hoặc ngừng sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào để làn da có thể tự trẻ hóa. Mục đích là tuân theo quy trình 2 bước vào buổi sáng và buổi tối bằng cách loại bỏ dần dần các sản phẩm khác một hoặc hai lần trong một tuần.

Bước 3

Rửa mặt vào ngày hôm sau bằng nước ấm, vỗ nhẹ cho khô và thử kiểm tra bằng khăn giấy sau một giờ để xem làn da của bạn phản ứng thế nào với sự thay đổi. Tất cả những gì bạn cần làm là lấy một chiếc khăn giấy sạch và dán nó lên da. Sau đó, kiểm tra kết quả: Nếu khăn giấy rơi ra ngay lập tức, đó là dấu hiệu cho thấy da bạn quá khô. Nếu khăn giấy dính trong vài giây rồi rơi ra, bạn có làn da bình thường. Nếu khăn giấy dính trên mặt lâu, bạn có làn da dầu. Bài kiểm tra này sẽ đóng vai trò như một hướng dẫn, làm sáng tỏ những sản phẩm bạn cần và những sản phẩm bạn có thể cắt giảm. Ví dụ, những người có làn da dầu có thể cắt giảm các thành phần dưỡng ẩm trong khi những người có làn da khô phải thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm.

4. Ai nên tránh xu hướng skin-fasting?

Thử nghiệm xu hướng mới có thể là một trải nghiệm thú vị, tuy nhiên đừng để sự cám dỗ đánh bại bạn, nếu chúng không phù hợp với loại da của bạn. Vì mỗi người có loại da khác nhau nên kết quả nhận được từ việc nhịn ăn da có thể cực kỳ chủ quan. Hãy cẩn thận nếu bạn thuộc một trong các trường hợp sau:

Da khô

Mặc dù điều này thường chỉ là tạm thời, tùy thuộc vào khí hậu hoặc tình trạng nội tiết tố hiện tại của bạn, việc skin-fasting có thể dẫn đến kết quả không mong muốn. Tình trạng da khô quá mức có thể khiến da nứt nẻ hoặc chảy máu và kích hoạt các bệnh gây ngứa và viêm. Các vết nứt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng. Hơn nữa, da có thể kích hoạt sản xuất nhiều bã nhờn để chống lại tình trạng khô da một cách tự nhiên, dẫn đến mụn trứng cá.

Da dễ bị mụn

Các tuyến dầu hoạt động quá mức, tích tụ tế bào da chết và tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường là công thức dẫn đến thảm họa. Việc dừng đột ngột điều trị mụn bằng thuốc hoặc đơn giản là ngừng sử dụng gel/kem trị mụn không kê đơn sẽ dẫn đến hình thành vi khuẩn. Các chất như Retinoids, Exfoliating Acids và Benzoyl Peroxide là những thành phần có tác dụng tiêu diệt hoặc làm chậm sự phát triển của vi khuẩn. Nếu ngừng điều trị, lỗ chân lông sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến mụn quay trở lại. Vì vậy, skin-fasting là “vùng cấm” tuyệt đối dành cho bạn.

Da nhạy cảm

Những người có làn da nhạy cảm dễ bị phản ứng ngay cả khi có một sự thay đổi nhỏ trong thói quen. Nếu không được chăm sóc, da có thể bắt đầu bị châm chích hoặc bỏng rát. Da dễ bị viêm do một số thành phần nhất định hoặc thậm chí nếu thiếu các thành phần khác. Trong trường hợp như vậy, tốt nhất bạn nên sử dụng một số thành phần không chứa hương liệu, cồn hoặc bất kỳ hóa chất nào khác. Vì vậy hãy hạn chế số lượng mỹ phẩm được sử dụng thay vì loại bỏ chúng hoàn toàn.

Da lão hóa

Lão hóa có tác động rất lớn đến tốc độ phục hồi sau tổn thương. Khi già đi, khả năng sửa chữa của cơ thể cũng giảm đi đáng kể. Sử dụng các sản phẩm tạo ra collagen không chỉ có lợi cho da về nhiều mặt như ngăn ngừa nếp nhăn và giảm vết thâm mà còn giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi. Việc skin-fasting sẽ làm giảm khả năng duy trì sức khỏe tổng thể vì da sản xuất ít bã nhờn hơn và dễ bị tổn thương hơn từ các yếu tố bên ngoài khi da bắt đầu mỏng đi.

Nói tóm lại, skin-fasting là một kỹ thuật tuyệt vời nếu được thực hiện đúng cách. Điều này có nghĩa là bạn không nên ngừng sử dụng sản phẩm một cách đột ngột mà hãy để làn da thoải mái hơn trong quá trình này. Sử dụng nhiều sản phẩm hơn không nhất thiết mang lại nhiều lợi ích hơn cho làn da của bạn vì nó có thể hoạt động theo cách ngược lại do tính chất miễn dịch của da.

Mặc dù các tế bào máu bảo vệ chúng ta khỏi bị nhiễm trùng nhưng chúng vẫn ghi nhớ các thành phần tiếp xúc với da. Bằng cách tuân theo một quy trình chăm sóc chuyên sâu với nhiều sản phẩm, chúng ta đang để làn da của mình trở nên “lười biếng”. Để đảo ngược điều này, thay vì bắt làn da phải chịu những điều kiện khắc nghiệt và khiến da không nhận được dưỡng chất cần thiết, cách tiếp cận tốt nhất để “nhịn ăn cho da” là đơn giản hóa chu trình skincare của chúng ta từng bước một.