Suichiryou - Liệu pháp giảm cân bằng nước cực hiệu quả của người Nhật

Trong nhiều thập kỷ, đã có rất nhiều phương pháp làm đẹp và giảm cân lâu đời được nhiều người nghiên cứu và áp dụng. Từ những buổi tập cardio cường độ cao cho đến ăn kiêng KETO, những phương pháp này thường mang lại hiệu quả tức thì nhưng lại khó duy trì lâu, buộc bạn phải chăm chỉ luyện tập đều đặn trong khoảng thời gian dài. Tại Nhật Bản, một phương pháp giảm cân đơn giản, dễ thực hiện được nhiều người “truyền tai” nhau và được khoa học chứng thực hiệu quả đó là giảm cân bằng nước. Hãy cùng Profbeauty khám phá liệu pháp này có gì đặc biệt mà được người Nhật tin tưởng áp dụng như vậy nhé! 

Phương pháp giảm cân bằng nước, hay còn gọi là Suichiryou trong tiếng Nhật, là liệu pháp thực hành truyền thống của người Nhật Bản. Theo đó, họ sẽ thực hành uống nước bằng một kỹ thuật riêng biệt. Điều này giúp cải thiện sức khoẻ, làm tăng cảm giác hạnh phúc, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân của phái đẹp. 

Suichiryou - Liệu pháp giảm cân độc đáo từ nước 

Liệu pháp giảm cân bằng nước của Nhật Bản bao gồm các bước cơ bản mà bạn hoàn toàn có thể thêm vào thói quen buổi sáng của mình. Vào mỗi khi bắt đầu ngày mới, bạn cần uống khoảng ly nước ấm có dung tích 160-200ml trước khi đánh răng và ăn sáng. Việc uống nước trước khi ăn uống sẽ giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng và thanh lọc cơ thể. Tiếp đó, trong mỗi bữa ăn, bạn có thể ăn trong 15 phút và đợi sau đó ít nhất 2 giờ trước khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì khác. 

Điều quan trọng là phải uống nước từ từ và từng ngụm nhỏ để hỗ trợ cho sự hấp thụ. Đặc biệt, tránh tiêu thụ đồ uống có cồn và cafein vào đêm trước khi bắt đầu liệu pháp nước Nhật Bản để hạn chế gây ra rủi ro không mong muốn. Bên cạnh đó, nước phải ở nhiệt độ phòng, tức là không quá lạnh hoặc quá nóng. Ngoài giảm cân, liệu pháp Suichiryou còn có nhiều tác dụng chữa bệnh tuỳ vào thời gian áp dụng. Người Nhật cho rằng liên tục trị liệu trong 10 ngày sẽ chữa được bệnh táo bón, 30 ngày để chữa bệnh cao huyết áp và tiểu đường loại 2, 180 ngày để chữa các triệu chứng ung thư. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy liệu pháp này có thể chữa được bệnh tiểu đường và ung thư như nhiều người truyền miệng. 

Những lợi ích của liệu pháp Suichiryou

Bổ sung nước: Cung cấp đủ nước là điều cần thiết để duy trì sức khoẻ tổng thể. Phương pháp này sẽ giúp bạn có thể bắt đầu một ngày năng lượng bằng việc bổ sung chất lỏng bị mất khi ngủ. 

Giải độc: Một số người cho rằng liệu pháp này cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện chức năng thận.

Tăng cường trao đổi chất: Uống nước vào buổi sáng có thể khởi động quá trình trao đổi chất của bạn. Điều này có khả năng hỗ trợ trong việc quản lý cân nặng và giảm cân. 

Cải thiện tiêu hóa: Đợi trước khi ăn hoặc uống sau hai ly đầu tiên có thể kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng.

Làm đẹp da: Uống đủ nước có thể góp phần giúp làn da khỏe mạnh, căng bóng hoàn hảo. 

Giảm đau: Một số người cho rằng phương pháp điều trị bằng nước của Nhật Bản có thể làm giảm bớt các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm đau đầu và đau nhức cơ thể.

Liệu pháp Suichiryou giúp giảm cân như thế nào?

Việc áp dụng phương pháp điều trị này có thể giúp phái đẹp kiểm soát cân nặng và giảm cân vì nó hỗ trợ hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Đồ uống có đường như nước ép trái cây hoặc soda có thể được thay thế bằng nước tinh khiết làm giảm lượng calo nạp vào. Bên cạnh đó, cần thực hiện chế độ ăn kéo dài khoảng 15 phút mỗi bữa ăn và nghỉ ngơi 2 tiếng không ăn gì. Điều này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Uống nhiều nước hơn cũng giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cơ hội ăn những loại thức ăn không cần thiết không cần thiết hơn.

Những rủi ro liên quan đến liệu pháp Suichiryou

Liệu pháp này có thể không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người đang phải chữa trị một số bệnh. Cần tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ dinh dưỡng trước khi thực hiện những thay đổi đáng kể đối với thói quen ăn uống và luyện tập hằng ngày của bạn. Tiêu thụ quá nhiều nước cũng có thể dẫn đến nhiễm độc nước - đây là một tình trạng nghiêm trọng. Để hạn chế rủi ro, hãy thử và uống không quá 4 cốc nước mỗi giờ. Ngoài ra, hạn chế calo cực độ có thể dẫn đến tăng cân trở lại, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể của bạn và nhu cầu ăn uống của chính bản thân mình.